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【2020最新】オススメの着圧レギンス5選-運動時や外履きに!脚やせの強い味方!効果も解説します

着圧レギンス おすすめ

脚を細くしたいのならまずは着圧レギンス

みなさんこんにちはミナミです。

こちらの記事が好評でしたので

【脚痩せ】太ももを5センチ細くする方法!着圧レギンスとスクワットが最も効果的な方法です

脚を細くしたい女性におすすめの着圧レギンスをご紹介します。

夏までに脚を細くしたい人はもちろん、

綺麗になりたいと思っている人で着圧レギンスを履いていない人は必ず履くべきです。

運動や私生活での外履きに取り入れるだけで脚やせ効果を実感できます。

今回はそんな着用レギンスのオススメを5つ紹介します。

こんな人にオススメ
  • 太ももを中心に下半身を細くしたい人
  • 下半身にコンプレックスを持っている人
  • オススメの着圧レギンスを探している人
  • 綺麗になってモテたい人

はじめに 着圧レギンスのメリット どうして脚が細くなるのか

商品を紹介する前に

どうして着圧レギンスを履くべきなのかについてお話します。

どうして脚が細くなるのか

履けば脚が細くなるんでしょ?
でも効果あるの?

効果抜群ですよ。ちなみになんで細くなるか知ってる?

知らない!教えて!

着圧レギンスを履くと脚が細くなる理由
  • 血流の流れを促進し脚が太くなる原因である「むくみ」を改善することができ、脚が太くなるのを阻止してくれる。
  • 加圧によって代謝を上げることで脂肪を燃焼しやすくなり、脚を細くする。
  • 保温素材によって脂肪燃焼を促進。
  • O脚やX脚、骨盤の矯正にも効果があるため下半身全体を美しくすることができる。

着圧レギンスには上記のような効果があります。

脚が太くて困っている人はもちろん、モデルの方など美意識の高い人も脚のむくみを抑えるためや美しくあるために着用している人も多いですね。

太い脚の現状を改善するだけでなく、太くなる予防にも効果があるんですね。

着圧レギンスのメリット

着圧レギンスの効果についてお話しましたが、メリットは他にもあります。

着圧レギンスの一番の効果は履くだけでOKという点です。

があります。

脚を細くするために運動したいけど時間がない。。。

このような人にも着圧レギンスにもオススメです。

運動をする時間が取れなくても、加圧効果により日常生活での少しの歩行にも効果を発揮します。

そのため私生活でプラスして履くだけでOK

外履きだけでも効果はあります。
ですが運動やエクササイズと併用すると効果は倍増。

時間にゆとりのある人は運動やエクササイズも欠かさず行いましょう。

歩くなどの日常的な運動でも効果はありますが、さらにスクワットをすると着圧レギンスの効果が上がります。

【脚痩せ】太ももを5センチ細くする方法!着圧レギンスとスクワットが最も効果的な方法です

ミナミのブログ〜筋トレ・エクササイズまとめ〜

下半身のダイエットにはこちらの書籍がオススメです。

また今回はハイウエストのものを中心に紹介します。

ハイウエストのものを選べばお腹周りの引き締めにも効果があります

  • 履くだけで「むくみ」を解消して脚を太くなるのを防ぐことができる。
  • 加圧によって代謝を向上し、脂肪を燃焼しやすくすることで脚を細くすることができる。
  • 骨盤を矯正し下半身全体を美しく見せることができる。
  • 時間のない人でも履くだけで下半身にアプローチすることができる。
  • 運動時に着用することでエクササイズの効果が倍増。
  • ハイウエストのものを選べばお腹周りにも効果あり。

着圧レギンスのデメリット

着圧レギンスにもデメリットがあります。

過度の期待をして効果を実感できない人がいる

こちらはデメリットというより

「履くだけで脚が簡単に細くなる」

過度の期待をしていた人の感想ですね。

もちろん履くだけで効果はあります。

ただ上記でも紹介をしましたが、
着圧レギンスはむくみを解消し、代謝を向上させることが主な目的です。

履いていてもぐーたらしてるだけならむくみを解消してくれるだけで、脚を細くする効果の実感は得られません。

履いた状態で運動をすることで効果を100%実感できます。

加圧による締め付けが不快に思う可能性がある

これは避けては通れないと思います。

着圧レギンスは一般的なレギンスに比べて加圧をすることで脚を細くするものです。

そのため加圧(締め付け)により脚の締め付けが窮屈に感じることはあります。

ですが最近の着圧レギンスは脚の締め付けの不快感を感じにくいものが多いです

できるだけ締め付けによる不快感を減らしたい人は素材にこだわってみることをオススメします。

ナイロン
弾力があり耐久性に優れている反面吸湿性は弱い。滑らかかな肌触りが特徴。

ポリウレタン
伸縮性があり軽くて乾きやすい。

コットン
吸水性と通気性に優れている。

オススメはナイロンポリウレタンが両方配合されたものです。

ナイロンの弾力と滑らかな肌ざわいを残しつつ、ポリウレタンの伸縮性と乾きやすさを取り入れることで快適な履き心地になります。

それではオススメの着圧レギンスを紹介します。

オススメの着圧レギンス

MKY factory メディレッグズ ~MediLegs~ 美脚スパッツ

素材ナイロン・ポリウレタン
価格¥1,280
オススメ度

腰、太もも、ふくらはぎをキュッと引き締め加圧します。女性の下半身に沿って包み込むように加圧。骨盤まわりもホールド、だから腰、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の全体トータルケアが可能に。ツボを刺激し脚のデトックスに。
銀を配合しており、消臭効果がるため繰り返し使っても匂いがつきにくい仕様になっています。
ゲルマニウムも配合しており、冷え性にも効果あり。
コスパ重視ならこちらで決まり。

Amazonより

コスパも効果もとても良いです。
最近snsで話題の着圧ソックスも候補でしたが、値段がすごく高いし、入荷時期はとても先だし、こちらの商品はデザインも似てるしこちらの方が安いし、話題のソックスと違ってしっかり圧力の数字も記載されてますし信頼できたのでこちらを選択しました。
今まで使ってた着圧ソックスは足首からふくらはぎが圧が強くて、細くなって欲しい太ももの圧力数がこちらの商品の方が強かったので、とても有難いです。
洗濯用にもう一着買おうと思います。

Amazonより

下半身が太く最近、足痩せ運動をしており、さらに細くするため購入しました。
商品自体は丈夫で、着圧がとても強く、いい感じでした。
この値段で、いいの?って感じです笑
私の場合、お尻、お腹、足全ていい感じにおさまります。
とても良い商品に巡り合えたと思います。

[グンゼ] 着圧レギンス RIZAPライザップ 10分丈 80デニール RZF201

素材ナイロン・ポリウレタン
価格¥1,760
オススメ度

あのライザップのレッグ部コンプレッション設計の着圧レギンスです。
新設計「ムーブコントロール設計」ヒップから大腿部に回り込んだ低伸度のテーピング組織により、大腿部の筋肉に抵抗を与え、筋肉の動きを抑制。日常生活の様々な動作に負荷をかけ、基礎代謝を向上します。
また、太もも・ふくらはぎ・足首など各部位ごとに応じたサポート機能により、脚のラインをキレイに整えます。そのためはいた瞬間から、脚を細くキレイに見せます。
RIZAP監修ということもあり品質は間違いなし。
ハイウエスト設計のため、お腹周りにも効果があります
低価格なのも嬉しいポイント。

Amazonより

今までいろいろな有名なメーカーの着圧レギンスを何種類も履いてきましたが、1番良いです。今までのは洗うと縮むのか途中で履くのが嫌になるものもありましたが、これはなし。着圧自体は他のメーカーのものより緩く感じますが、何より履き心地がとても良いです。それでもふくらはぎと太もも部分の着圧はきちんとある感じです。ウエスト部分も幅広なもので巻き返りもなくストレスフリー。さわり心地も◎

Amazonより

歩いてると、ポカポカしてきて燃えてる感があります。
他のライザップアパレルの中では、生地もしっかりしていて、破れないしボトムの下に履いても薄手なので見た目変わらないし、ヒップアップ効果もあるのでお尻の形の丸みが出てスタイルアップになった気がします。
私は本当に最高だと思いました。

SHENWIE レディース 着圧レギンス

素材ナイロン・スパンデックス
価格¥1,980
オススメ度

Amazonでベストセラーにもなった着圧レギンス。
高品質な素材と四針六線のフラットロックシーム技術で非常に平らな縫い目で快適な肌触りを実現し、アクティブな動きでもストレスなく動きやすさを実現。
ハイウェストデザインでお腹を包む、ウェストも着丈もぴったりで、ヒップアップ、腹押さえ、ウエストを締める効果があり、体のラインが綺麗に見えます。
ポケットが付属しており、ジムや運動時にスマートフォンや財布などの小物が携帯できるのがポイント

Amazonより

通気性もありすぐ乾く。こちらは脱ぎ着しやすく、良い締め付け感で履き心地よく動き易いです。膝から足首にかけての着圧が強く感じますが動きに支障はないです。全体的に足にピッタリフィットして動きやすいです!

Amazonより

ウォーキングやランニングの時にハーフパンツの下に履く用に購入しました!購入の決め手は、ポケットです。このようなヨガパンツにはポケットのないものが多く、いつも携帯を入れるためのポーチを持って行っていましたが、これを購入し、ポケットに携帯を入れることができる便利さを実感しています。
また、締め付けられて痛いこともなく、ストレッチも効いていてとても履きやすいです。
また購入したいです。

spiffup 着圧レギンス レディース 寝ながら 骨盤 ダイエット

素材ナイロン・ポリウレタン
価格¥2,480
オススメ度

Amazonパンツ・ショーツ売り上げ1位を獲得した商品。
着圧効果の織り込まれたレディース用レギンス。 程よい圧をかけることで血流を促し、浮腫みを軽減するため脚痩せ効果が期待できます。伸縮性のある生地で履き心地にもこだわりあがあり、 ストレスなく加圧効果を実感できます
スッキリしたボディラインをサポートする機能も、ウエストとヒップに織り込みました。
履き心地にもこだわった生地により、マットな質感で洋服にも馴染みます。そのため外出先ではもちろん、自宅でもOK。

Amazonより

この手の商品はいくつか持っているのですが、厚みがなさすぎて着圧効果が弱かったり、逆に厚みがありすぎて履く時にものすごい苦戦したりと、なかなかこれだ!という品に出会えませんでした。
こちらは履く時のわずらわしさもなく、なのにしっかりふくらはぎをぎゅっと締め付けてくれる感じがあります。
個人的に嬉しかったのはお腹周りまで生地があるところです。

Amazonより

日中座っていることが多く、足も浮腫み気味なので普段使いできるタイプを探しておりましたので此方を購入。
レギンスのおなか部分に装飾されたリボンが可愛い…
履いてみると締め付け感はさほど感じませんが、床に座った時の太ももがだらんと広がらずキュッとまとめてくれているので、着圧されてるなぁと感じます。
骨盤引き締め効果もあり、お腹まで包み込んでくれるので冷えにも強かったです。
一番気に入ったところは、股部分が工夫されている所でした。
股の部分に縫い目があると当たったりして不快感があったりするのですが、ストレス無く履くことが出来たのがとっても良かったです。

着圧レギンス【VIONAS-麗脚(うるあし)】

着圧レギンス 麗脚(うるあし)
素材ナイロン・ポリウレタン
価格一枚あたり¥2,492 4枚セット
オススメ度

リピート率90%100万枚突破の大人気着圧レギンス。
下半身全体を引き締めるだけでなく、骨盤矯正や姿勢改善にも効果を発揮し、下半身を美しく見せることができます。
独自の加圧構造になっており、履いたその時から下半身を細く見せることができます
ハイウエスト構造のためお腹周りにも効果を発揮するだけでなく、ウエストも細くすることができます。
運動時だけでなく、私生活でズボンの下にも履くことができます。
ワンポイントでラインなどが入っているため、ジムなどでもお洒落に履くことができます。

麗脚うるあし
公式サイトより

程よい締め付け感で履きやすい。
初めて着圧レギンスを試しましたが、とても効果を実感することができます。
柄も可愛く素敵です。
継続して使いたいです。

麗脚うるあし
公式サイトより

履くときに締め付け感はありますが、履いてみると太ももやお尻が心地良い締め付けで引き上がる感じが気持ちよく、履きやすいです。
ジムや家にいる時に使用しています。
着圧レギンスっぽくなく、普段使いできるからオススメです。

購入は公式サイトから

着圧レギンス 麗脚(うるあし)

【番外編】メディキュット 高圧力タイプ 寝ながら ボディシェイプ スパッツEX 骨盤サポート

素材ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・キュプラ
価格¥2,730(Amazonが最安)
オススメ度

メディキュットは英国の医療用ストッキングをルーツに医学に基づく段階着圧設計で足首・ふくらはぎ・もも・太ももをそれぞれ異なる圧力値で適切にケア
寝ながらシリーズは就寝時に履くだけでむくみをケアし、翌朝の脚をすっきり美脚に。太もものリブ部分は脱げにくい滑り落ち防止設計になっており、寝る時に適したサポートが得られる専用の骨盤テーピング付きで、骨盤をしっかりサポートします。

こちらは就寝時に着用するタイプとなっており、日中は上記で紹介した着圧レギンスを履いて、就寝時にこちらを併用することをオススメします

Amazonより

骨盤まであるので骨盤が安定して履いていた方がラクです。特に生理中の骨盤の歪み、腰痛には着圧スパッツがないと過ごせないぐらいです。
EXは通常よりも明らかに締め付けが強く、普通タイプが緩く感じてきたので(履き続けているかさため緩くなってきているのだと思いますが)
このぐらいの締め付けがあると良いです。

Amazonより

就寝時にキツさを感じず、むしろホールドされている感覚が気持ちよく感じて脚のダルさで眠れないと思う事が少なくなっています。
骨盤矯正も締め付けが苦しくなく気になって途中で目が覚めて脱いでしまう…なんて事もありません。
正しい姿勢と脚の浮腫にも骨盤の歪みを正すのは大切なんだなぁ…と実感。
朝起きた時の脚のスッキリした軽さが使わない時と全然違います。
靴下より爪先が出た仕様も好きです。

オススメの着圧レギンス まとめ

いかがでしたか?

着圧レギンスは運動時はもちろん普段の生活にも取り入れることで脚やせ効果を得ることができます。

ジムなどで着用してもビシッと決まるのでカッコいいですよね。

是非この機会に着圧レギンスを購入し

美脚を手に入れて綺麗になりましょう。